腰疼痛可以經(jīng)常仰臥起坐嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-05-03 09:51:01
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李濤 海城正骨醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 骨折不愈合、關(guān)節(jié)損傷、頸肩腰腿痛
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2021-05-03 10:03:30
腰疼跟腰椎病有關(guān)，建議做腹肌訓(xùn)練，雙下肢伸直緩慢上抬，抬到下肢與床面，夾角為30度至45度即可，維持?jǐn)?shù)秒后慢慢放下，重復(fù)數(shù)次可增加腹肌力量，是由于多數(shù)腰痛病人對(duì)腰椎滑脫癥更有效，注意仰臥起坐不宜做，對(duì)腰椎有損害。
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