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晚上經(jīng)常心情低落想哭壓抑

女 | 15歲 2021-05-03 00:47:11 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 沒次晚上準(zhǔn)備睡覺的時候就突然覺得好委屈覺得自己好孤獨(dú)心情很低落從來不敢叭自己心里最真實(shí)的想法說出來晚上睡覺還很難入睡

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-09 11:07:58 我要投訴

      晚上經(jīng)常心情低落，想哭壓抑，覺得委屈，孤獨(dú)，這種情況應(yīng)該出去走走，散散心，多做有氧運(yùn)動，多和正能量的人在一起溝通交流，多參加一些有意義的活動，分散自己的注意力。

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