手臂和大腿肌肉按壓疼，手臂有點(diǎn)紅

      工作壓力大，沒有睡好覺，很疲勞，有可能會(huì)導(dǎo)致手臂和大腿肌肉的按壓痛，手臂紅，建議你養(yǎng)成定時(shí)睡眠的好習(xí)慣，保證充足的睡眠，緩解內(nèi)心的壓力，如果不見好轉(zhuǎn)的話，還是需要到醫(yī)院做一個(gè)正規(guī)的檢查。

      病情分析：
      工作壓力大，睡不好就要學(xué)會(huì)放松自己的情緒，工作是忙不完的，要學(xué)會(huì)給自己制定每天的計(jì)劃。
      指導(dǎo)意見：
      重要的是你自己心態(tài)的調(diào)節(jié)，要注意調(diào)節(jié)好自己的心情，不要總是處于緊張和焦慮的狀態(tài)下，要注意緩解緊張感和焦慮感，有時(shí)間的話可以做做運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，可以釋放壓力，也可以調(diào)節(jié)好睡眠。

      病情分析：
      您好，首先非常感謝信任！手臂和大腿的肌肉按壓疼，工作壓力大，睡不好覺
      指導(dǎo)意見：
      失眠的話，一般來說，除去身體方面的因素的話，就是情緒引起來的，那最近壓力也比較大，學(xué)會(huì)合理的緩解自己的一些壓力，宣泄一些自己的情緒，可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑游泳瑜伽等，平時(shí)也可以學(xué)會(huì)一些放松訓(xùn)練，比如肌肉放松法，呼吸放松法或者正念練習(xí)，睡前可以聽一些比較舒緩的音樂，促進(jìn)睡眠的音樂。如果通過自己的一些自我調(diào)節(jié)睡眠沒有得到改善的話，那就需要去醫(yī)院面診。進(jìn)行正規(guī)的系統(tǒng)的治療
      以上是對(duì)“手臂和大腿肌肉按壓疼，手臂有點(diǎn)紅”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，手臂和大腿有紅點(diǎn)很可能是存在過敏的情況，因?yàn)楹芏嗟倪^敏性疾病都會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)紅點(diǎn)的！
      指導(dǎo)意見：
      如果你皮膚還伴隨著瘙癢，那很可能就是出現(xiàn)了過敏的癥狀了，所以你可以口服一些抗過敏的藥物來治療，比如西替利嗪或者氯雷他定等等！