分不清現(xiàn)實(shí)還是在做夢(mèng)有點(diǎn)像夢(mèng)游了

      病情分析：
      通過您的描述，您目前這種狀態(tài)主要跟您的情緒有很大的關(guān)系，由于情緒的作用，直接影響到了睡眠的質(zhì)量，讓您感覺夢(mèng)如現(xiàn)實(shí)，現(xiàn)實(shí)如夢(mèng)，這種混混沌沌的感覺
      指導(dǎo)意見：
      一般當(dāng)人出現(xiàn)緊張，焦慮，抑郁等情緒的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)這種狀況，您可以回想一下，最近有沒有發(fā)生什么讓您糾結(jié)的事情，然后合理的調(diào)整他，同時(shí)也建議您最好尋找心理咨詢師的幫助

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺自己最近分不清現(xiàn)實(shí)還是在做夢(mèng)。
      指導(dǎo)意見：
      不知道最近在你的生活中有沒有發(fā)生過什么事情，是不是與學(xué)習(xí)壓力太大有關(guān)系。首先建議做到規(guī)律生活，不要熬夜，其次加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，減少夢(mèng)境，提高睡眠質(zhì)量。運(yùn)動(dòng)的選擇飯后一小時(shí)，睡前4小時(shí)做運(yùn)動(dòng)，30分鐘以上的時(shí)間每周運(yùn)動(dòng)不能少于5天，堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)會(huì)起到很好的效果的。

      病情分析：
      如果長(zhǎng)時(shí)間的有這種表現(xiàn)的話，就要記得注意了，最好到神經(jīng)內(nèi)科看一看，是不是大腦出現(xiàn)了一些問題。
      指導(dǎo)意見：
      一般情況下在睡眠的過程當(dāng)中，大腦的各個(gè)區(qū)域都應(yīng)該處于一種休息的狀態(tài)，包括肢體活動(dòng)，但如果是夢(mèng)游的話，很有可能這個(gè)功能區(qū)就沒有得到充分的休息
      以上是對(duì)“分不清現(xiàn)實(shí)還是在做夢(mèng)有點(diǎn)像夢(mèng)游了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！