做夢還是夢境分不清楚

      指導(dǎo)意見：
      夢是不受意識控制的，是一個潛意識的體現(xiàn)，日有所思夜有所夢，就是這個原因，做夢不屬于疾病，如果經(jīng)常做噩夢，多是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，可以吃點鎮(zhèn)靜安神的藥物就可以恢復(fù)正常。
      

      日有所思夜有所夢，做夢是正常的生理現(xiàn)象，夢一般發(fā)生于睡眠后的快動眼時期，夢境可能與個人經(jīng)歷有關(guān)或者無關(guān)，一般沒有什么象征意義，建議保持平常心態(tài)，增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
      

      做夢是人的一種正常的生理現(xiàn)象。人是精神和肉體的統(tǒng)一體，身心之間相互作用，一個人情緒的好壞直接影響到他的工作，生活和身體健康。愉快可以使你感受到生命的每一次跳動和生活的每一個印象，軀體和精神上的愉快都是如此，可以使身體強健。微笑可以給我們帶來活力，讓我們變得快樂而幸福。不要把注意力過分集中在夢境上面。
      
      以上是對“做夢還是夢境分不清楚”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，看到您的描述，最近凌晨四五點鐘老是做夢，夢到自己的同學(xué)，看您的年紀16歲左右，應(yīng)該是臨近初中畢業(yè)，要和同學(xué)們分開了，內(nèi)心有很多的舍不得建議多和同學(xué)交流溝通，傾訴和釋放自己的感受。
      

      病情分析：
      日有所思夜有所夢，情緒緊張，焦慮，也會出現(xiàn)一些相應(yīng)的夢境，要注意放松自己的情緒，多做做運動，聽聽輕松的音樂，緩解自己的緊張感。
      指導(dǎo)意見：
      平時不要胡思亂想，和朋友相處之間要關(guān)系融洽，可以多做溝通，多和朋友們做一些彼此喜歡的事情，參加一些集體活動，減少自己內(nèi)心的這種緊張。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況屬于多夢的問題，這與你的精神壓力過大、過于疲勞、思慮過多等情況都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你進行積極的自我調(diào)節(jié)，平時不要給自己太大的精神壓力，盡量保持心態(tài)平和，避免過于疲勞，注意飲食健康。晚上入睡前不要思慮過多，避免負面情緒出現(xiàn)，可以通過聽輕音樂、洗熱水澡、喝熱牛奶、做肌肉放松的方式來幫助改善睡眠質(zhì)量。