經(jīng)常失眠，身體比較虛弱，差

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，本身你的身體可能就比較虛弱，再加上失眠以及手淫，這些都有可能進(jìn)一步的加重你的身體虛弱
      指導(dǎo)意見：
      如果你不能夠引起重視，積極的糾正以上，失眠的問題和手淫的問題的話，有可能會讓你現(xiàn)在的身體狀況更加下降，所以對于你現(xiàn)在的情況，最主要的是要控制手淫的習(xí)慣，因為身體已經(jīng)出現(xiàn)了虧虛的表現(xiàn)，必須的禁止，另外就是要保障好的睡眠，多參加一些戶外的活動，放松心情，這些都有利于睡眠的改善，還有就是在飲食方面也要加強各種營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，保障身體的需要

      病情分析：
      你好，看你的描述，你是經(jīng)常的失眠，然后身體非常弱，以前有手淫的習(xí)慣，現(xiàn)在好多了，其實這都是惡性循環(huán)，身體不好影響睡眠，睡眠不好更影響身體健康
      指導(dǎo)意見：
      按你的年齡來說，還非常的年輕，現(xiàn)在手淫也少了，你這種情況我建議你一個是白天適當(dāng)?shù)脑黾舆\動量，晚上吃了晚飯，如果時間充足的話，也可以出去多運動一會兒，但是不要影響你的睡眠，還有就是放松心情對你改善睡眠也有好處，晚上睡覺以前盡量的不要看電視看手機(jī)，如果有手機(jī)的話，實在睡眠不好，也可以聽那些催眠的或者鎮(zhèn)靜的音樂都可以有效的改善你的睡眠，睡眠好了身體自然就會好起來

      病情分析：
      自己一定要注意自己的的飲食習(xí)慣和起居，做好自己的的作息時間規(guī)律一點，不要熬夜太晚了
      指導(dǎo)意見：
      身體健康需要自己調(diào)整好自己的心態(tài)，樹立正確的人生觀，價值觀和世界觀，建立自己的自信心，安排好自己的起居作息時間規(guī)律一點
      以上是對“經(jīng)常失眠，身體比較虛弱，差”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！