失眠到天亮怎么辦

男 | 0個(gè)月 2021-04-30 11:43:58 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：失眠到天亮怎么辦

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2023-01-07 13:31:43 我要投訴

如果失眠嚴(yán)重，甚至到天亮，通宵不能入睡的話，對(duì)身體是有極大危害的，即使白天能夠補(bǔ)覺(jué)，睡眠質(zhì)量也會(huì)下降。對(duì)于長(zhǎng)期的慢性失眠，它會(huì)對(duì)人們的身體和心理產(chǎn)生影響。所以有這樣的癥狀，我們必須予以重視，包括藥物治療的需要，可以選擇鎮(zhèn)靜藥物。另外，在心理治療的幫助下，可以對(duì)患者的不良情緒進(jìn)行健康的心理指導(dǎo)。此外，還要調(diào)整患者不良的睡眠節(jié)奏，包括定期上下床，避免在床上休息外睡。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

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生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>