幾乎每天發(fā)生夢魘，很難受
男 | 16歲 2021-04-30 01:26:38
1人回復
來自邯鄲市
健康咨詢描述： 幾乎每天發(fā)生夢魘，我是學生，夢魘幾乎是在剛?cè)胨臅r候（40分針左右的午睡），有時候還做噩夢，特別難受，每次都是強制讓自己動一動，發(fā)出聲音，還有就是睡著睡著就醒了，感覺呼吸加快身體出汗，跟鬼壓床一樣，差不多有兩年了?
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-11-24 20:32:43 我要投訴
病情分析：
根據(jù)你的描述，可能導致出現(xiàn)夢魘的原因很多，例如精神壓力過大、過于疲勞、睡前吃得太飽、睡眠姿勢不好、午睡時間過長等。
指導意見：
建議你不要有太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，午睡時間保持在20分鐘到30分鐘即可，不要時間過長，午睡前不要吃得太飽，盡量消化一下再睡，睡眠時避免壓迫到心臟或者導致呼吸不暢。如果難以自我調(diào)整，可以在家人的陪同下就診于正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科，經(jīng)檢查后在醫(yī)生的指導下對癥服用藥物加以治療。
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