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2021-04-29 11:27:21
瑜伽是有利于幫助減肥的，但這種情況下并不一定都能夠達(dá)到減肥的效果，因?yàn)榫毩?xí)瑜伽可以起到消耗身體熱量的作用。如果沒有得到良好的飲食控制，或者是沒有進(jìn)行一些其他的運(yùn)動(dòng)鍛煉，這樣就不能夠達(dá)到減肥的效果。目前主要就是練習(xí)瑜伽的同時(shí)，飲食上也要注意，盡量少吃一些熱量高的食物，要控制好飲食的總熱量，盡量少量多餐，多吃一些清淡的蔬菜和水果。然后配合一些其他的運(yùn)動(dòng)鍛煉，才能夠有利于減肥。
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