空腹血糖的正常范圍是3.9~6.1毫摩爾每升之間,超過7.0毫摩爾每升可以診斷糖尿病在6.1~7.0毫摩爾每升之間屬于空腹血糖調(diào)節(jié)受損,一般也認(rèn)為是糖尿病的前期。建議調(diào)整飲食,限制高脂高熱量食物適當(dāng)運動,肥胖者要適當(dāng)控制體重,健康的飲食和生活方式是預(yù)防糖尿病的有效方法。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運動過程中逐步提高運動能力。
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