腰突患者如何提高腰椎穩(wěn)定性？
保密 | 0個(gè)月 2021-04-29 00:45:29
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健康咨詢描述： 腰突患者如何提高腰椎穩(wěn)定性？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
崔曉明 吉林市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 外傷,四肢骨折,頸椎病,腰間盤(pán)突出癥,手顯微外科,
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2021-04-29 06:00:13 我要投訴
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，建議你首先平時(shí)要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣的，比如避免要不受傷和受風(fēng)寒，避免長(zhǎng)期久坐久站久臥，睡覺(jué)不玩睡太軟的床，平時(shí)適當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng)，尤其是加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉的運(yùn)動(dòng)方式方法，腰部的肌肉韌帶強(qiáng)大了，就可以橫好的把持脊柱的穩(wěn)定性的，腰背肌功能鍛煉方法常用的，比如在家里的五點(diǎn)式或是燕飛，大一些的比如去游泳館適量游泳等方式方法，當(dāng)然最好還是去當(dāng)?shù)毓⑷揍t(yī)院脊柱外科門(mén)診面診檢查明確診斷在決定下一步適合自己的針對(duì)性治療方案為宜的。
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