其他類似問題
醫(yī)生回復區(qū)
安春賀 齊齊哈爾市第一醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 腦血管病、脊髓病、周圍神經(jīng)病、中樞系統(tǒng)感染、頭暈、
幫助網(wǎng)友：18719
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2021-04-28 15:22:45 我要投訴
出現(xiàn)抽筋應該馬上中斷運動，移至陰涼通風處，補充水分，運動飲料最佳，慢慢伸展正在痙攣的肌肉。應該要及時休息，可以結合一些輕柔的按摩，通過一些理療來緩解疼痛。注意休息，要避免劇烈活動，以免加重病情。平時在運動之前一定要先進行熱身準備，避免運動后產(chǎn)生腿抽筋的現(xiàn)象，另外飲食上注意多吃一些含鈣的食物，多曬太陽，促進鈣的吸收，還要經(jīng)常參加一些體育運動，尤其是腿部肌肉需要多進行鍛煉，可以有效促進腿部血液循環(huán)。
相關文章
1
2
3
4
您可能關注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
