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張桂芬 濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 熟悉并掌握內(nèi)科及兒科常見病的診療經(jīng)驗(yàn),糖尿病,甲亢
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2021-04-27 16:07:50 我要投訴
在家原地跑步可以達(dá)到減肥的效果，因?yàn)樵嘏懿降臅r(shí)候，人的胳膊和腿的肌肉都在運(yùn)動(dòng)，對(duì)于人的運(yùn)動(dòng)量的增加也是有很大的幫助，原地跑步一天可以兩次，一次大約持續(xù)半個(gè)小時(shí)左右，達(dá)到心率每分鐘100次以上，微微出汗就提示運(yùn)動(dòng)量是足夠的。
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