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2021-08-18 15:19:16
原地跑步也是能夠有減肥的效果的，因?yàn)樵嘏懿揭矔?huì)增加人體的消耗，減少脂肪的堆積，從而達(dá)到減肥的目的。減肥要通過積極地控制膳食攝入以及合理的進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合才能達(dá)到更好的效果。不管采用何種運(yùn)動(dòng)方式，只要能夠促進(jìn)脂肪消耗，減少脂肪的堆積，達(dá)到熱量負(fù)平衡，體重就可以逐漸得到控制。
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