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劉愛華 海城正骨醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 心律失常、心肌病、心臟瓣膜病等疾病的診斷與治療
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2021-04-27 11:16:45
您好，克服高原反應首先要有良好的心理素質，對高原反應不要思慮過度，如果精神高度緊張，反而會加強大腦組織的耗氧量，到高原地帶后要多吃碳水化合物，易消化的食品多喝水是體內保持充分的水分，晚餐不宜過飽，最好不要飲酒和吸煙，要多吃水果蔬菜等富含維生素的食物，初到高原的時候不可急速行走，更不能跑步，也不能做體力勞動，一周后才可逐漸增加一定的活動量
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