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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲
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2021-04-27 12:52:16
檸檬水能夠起到輔助減肥的效果，但是單純靠檸檬水泡水喝來減肥，一般不會成功，檸檬里面含有豐富的維生素c，它能夠改善身體的新陳代謝，促進(jìn)能量的代謝，所以對減肥能夠起到關(guān)鍵的作用。但是減肥必須控制熱量的攝入，不能有能量過剩，能量過剩就會出現(xiàn)體重的增加，必須每天堅(jiān)持低脂飲食，不要吃高熱量的食物，另外每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動至少60分鐘以上。同時也要注意飲食習(xí)慣，三餐規(guī)律，不要吃辛辣刺激食物。
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