早晨吃什么水果減肥

      早餐盡量不要吃水果，可以吃清淡一些的飲食，蛋類，全麥面包，如果在特殊的情況下，可以吃一些蘋果來幫助減肥，減肥的過程中注意營養(yǎng)物質(zhì)的合理均衡，避免出現(xiàn)營養(yǎng)不良

      早上一般不建議空腹吃水果，特別是一些性質(zhì)偏涼的水果，如果空腹吃，會刺激腸胃，導(dǎo)致腸胃不適。早餐過后可以適當(dāng)?shù)某砸恍└缓w維素和維生素C的水果，比如說蘋果，獼猴桃，橙子，檸檬，可以幫助消化促進腸胃的蠕動，消耗脂肪，對于減肥有一定的作用，但是不能過度節(jié)食，平常飲食規(guī)律一些，適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，少食高熱量高脂肪的食物。