減肥應(yīng)該吃什么水果

      減肥可以吃一些熱量低的水果，比如蘋(píng)果，梨，獼猴桃，草莓，西瓜等，但是也有量的限制，不要吃的太多，吃太多容易導(dǎo)致體重的增加，減肥還需要堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，同時(shí)配合飲食控制才能夠成功。

      如果減肥，通常情況下吃的水果建議吃升糖指數(shù)比較低的，比如黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等，水果如柚子、獼猴桃、草莓、青蘋(píng)果等。平時(shí)適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，每天?jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，這樣減肥效果是比較好的。