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睡覺(jué)睡的很輕，常常失眠是怎么回事？

女 | 0個(gè)月 2021-04-26 18:58:51 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述： 睡覺(jué)睡的很輕，常常失眠是怎么回事？

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龐吉成
龐吉成 淄博市婦幼保健院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 精神分裂癥，焦慮癥，抑郁癥，雙相障礙，強(qiáng)迫癥，恐怖 幫助網(wǎng)友：2558
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2021-04-27 02:48:54 我要投訴

      要求了解相關(guān)的睡眠衛(wèi)生知識(shí)，消除失眠帶來(lái)的恐懼；養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量不要飲酒，午后、晚間不飲茶或含咖啡因的飲料；適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，睡覺(jué)之前不看書(shū)，不看電視，以免興奮大腦。也可以用具有養(yǎng)心安神作用的中成藥來(lái)幫助睡眠，常用的藥物有棗仁安神膠囊、烏靈膠囊

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見(jiàn)癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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烏靈膠囊

烏靈膠囊

補(bǔ)腎健腦，養(yǎng)心安神。本品適用于神經(jīng)衰弱的心腎不交...[說(shuō)明書(shū)]

棗仁安神膠囊

棗仁安神膠囊

補(bǔ)心安神。用于失眠、頭暈、健忘。...[說(shuō)明書(shū)]

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