老年頑固性失眠怎么治

      你好，首先來(lái)說(shuō)失眠隨著年齡越來(lái)越增加我們總的睡眠時(shí)間是變少的。比如說(shuō)小孩要八九個(gè)小時(shí)、中年要七八個(gè)小時(shí)到六十歲以上以后正常睡眠有時(shí)候就縮減到五六個(gè)小時(shí)。所以隨著年齡增加睡眠減少是正?，F(xiàn)象。老人他的睡眠有時(shí)候是比較輕或者是入睡難，再加上如果說(shuō)他心里面有些情緒、有些事情可以就會(huì)失眠。怎么治療?一個(gè)是藥物，剛開(kāi)始的時(shí)候您可以每天晚上吃點(diǎn)安眠藥，等漸好以后可以隔一晚或者二晚吃安眠藥。也可以在晚飯以后出去走個(gè)一兩千米微微發(fā)熱，讓自己微微有一點(diǎn)疲勞，還有睡眠之前不要再想復(fù)雜的事，不要再看很刺激性的文章或者電視之類的?？偟膩?lái)說(shuō)老年性的失眠要評(píng)估他的嚴(yán)重程度被毀于什么原因。如果比較嚴(yán)重的建議找臨床醫(yī)生看病。

      失眠的原因有很多，大部分都和精神生活壓力大有一定的關(guān)系，建議還是休息適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)放松減壓，必要的時(shí)候，去醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科門(mén)診，用點(diǎn)鎮(zhèn)靜催眠的藥物對(duì)癥治療