便秘怎么辦，一直拉不出來(lái)

      關(guān)于便秘的這種情況來(lái)說(shuō)，和你的飲食習(xí)慣和你的生活習(xí)慣有一定的關(guān)系，便秘的這種情況你的飲食是有直接關(guān)系的，經(jīng)常吃一些油性過(guò)大的食物，刺激性過(guò)大的食物，沒(méi)有養(yǎng)成良好的排便的習(xí)慣，所以就會(huì)引起便秘，所以像你所說(shuō)的這種現(xiàn)象一定要清淡飲食，多吃一些蔬菜和水果，多喝水，如果沒(méi)有糖尿病的情況下可以喝蜂蜜水，能調(diào)節(jié)你的胃腸功能，促進(jìn)排便，多吃一些蔬菜和水果，比如說(shuō)綠葉蔬菜粗纖維的食物如果效果不是特別好，可以口服藥物，比如說(shuō)蘆薈膠囊果導(dǎo)片。