請(qǐng)問(wèn)，晚上睡覺(jué)時(shí)，渴開(kāi)水對(duì)身體健康好。請(qǐng)說(shuō)

      晚上睡覺(jué)前喝點(diǎn)白開(kāi)水，對(duì)身體是沒(méi)有影響的，但是不主張過(guò)量的飲水，如果過(guò)量的飲水會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，而且經(jīng)常上廁所也會(huì)影響休息和睡眠，所以一般是提前兩個(gè)小時(shí)喝水，效果會(huì)更好

      目前這個(gè)并沒(méi)有什么科學(xué)依據(jù)?？傊乳_(kāi)水對(duì)身體是有好處的，但是睡前喝開(kāi)水，有的時(shí)候容易導(dǎo)致半夜起夜，這樣反而影響睡眠，對(duì)身體不一定有好處。所以建議睡覺(jué)之前的一個(gè)小時(shí)之內(nèi)，還是不要喝水更好一些。