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趙樂樂 肥城市中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-04-21 12:11:38
戒煙比較困難，如果直接戒煙效果不太好，需要減少逐漸吸煙的數(shù)量，延長吸煙的間隔時間，對于戒煙還是有比大有比較大的好處的，比如原來一天需要洗一盒，現(xiàn)在逐漸減量，每天減少2—3支，逐漸減少吸煙的數(shù)量。很多具有煙癮的人戒掉之后，會有一些比較難受的感覺，這個時候可以通過科學(xué)的飲食緩解戒煙時產(chǎn)生的不舒服癥狀，比如吃蘋果，戒煙有助于預(yù)防肺癌，還可以吃獼猴桃，轉(zhuǎn)移自己的注意力等。
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