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腰突癥如何進(jìn)行體后伸鍛煉？

保密 | 0個(gè)月 2021-04-20 17:21:06 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 腰突癥如何進(jìn)行體后伸鍛煉？

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孫吉亮
孫吉亮 濱州市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 肌肉損傷、肌肉斷裂、肌腱損傷、肌腱斷裂、神經(jīng)損傷、 幫助網(wǎng)友：24105
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2021-04-20 17:50:13 我要投訴

      患者在日常生活中就可以進(jìn)行后伸腿練習(xí)：雙手扶住床頭或桌邊，挺胸抬頭，雙腿伸直交替后伸擺動(dòng)，要求擺動(dòng)幅度逐漸增大，每次3-5分鐘，每天1-2次。希望我的回答對(duì)你有幫助。

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