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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王威 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 骨創(chuàng)傷，脊柱、關(guān)節(jié)退行性疾病的診治。
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2021-04-20 13:10:37
平時(shí)要糾正不良的生活習(xí)慣，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，加?qiáng)腰背部的肌肉力量，可以適當(dāng)?shù)挠斡?，游泳可以鍛煉腰背部肌肉，也可以仰臥蹬腿，每天可以鍛煉15分鐘左右，或者是進(jìn)行退步走，每天可以走40~60分鐘左右，不宜過(guò)度。
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