什么運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)心臟功能？
保密 | 0個(gè)月 2021-04-19 17:09:17
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來自未知
健康咨詢描述： 什么運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)心臟功能？
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2021-04-19 18:45:26 我要投訴
臨床上一些中等強(qiáng)度以上的鍛煉都能增強(qiáng)心臟功能。這就是一個(gè)鍛煉的過程，人體為了適應(yīng)運(yùn)動(dòng)耐力，會(huì)增強(qiáng)心臟的能力，包括心臟的收縮力，降低血壓，舒張外周血管，所以長時(shí)間的堅(jiān)持鍛煉對(duì)心肺功能的強(qiáng)化有著非常重要的作用。比如說長期的堅(jiān)持跑步，游泳健身，一些球類的運(yùn)動(dòng)都可以
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