睡姿不當(dāng)引致落枕并致頸肩膀痛
健康咨詢(xún)描述： 因昨晚睡覺(jué)姿態(tài)不當(dāng)引致落枕，并導(dǎo)致頸肩交匯處疼痛、頸肩搖擺困難痛感明顯……請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生有什么簡(jiǎn)便方法緩解或療法？
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睡姿不當(dāng)引起的疼痛現(xiàn)象可以通過(guò)熱敷和按摩來(lái)幫助癥狀的緩解，哪側(cè)疼痛頭部就往哪側(cè)偏斜。這樣可以使肌肉得到松弛。還可以進(jìn)行熱敷或者在局部涂抹扶他林軟膏來(lái)緩解疼痛。
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可以先使用熱毛巾或暖水袋進(jìn)行局部熱敷處理，緩解肌肉痙攣癥狀，進(jìn)行局部輕輕推拿按摩。放松局部肌肉。也可以手法復(fù)位或頸椎牽引。也可以外用一些活血化瘀的膏藥。
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外用藥物治療，如外用膏藥，膏藥貼在頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較為理想。進(jìn)行物理的療法，才用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾或紅外線(xiàn)燈照射，均可起到止痛作用，但是應(yīng)該注意防止?fàn)C傷。也可以進(jìn)行按摩治療。
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