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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-04-19 17:48:00
減肥如果想減肚子，關(guān)鍵是增加運(yùn)動(dòng)量。運(yùn)動(dòng)會(huì)通過肌肉收縮消耗體內(nèi)的脂肪和葡萄糖，提供能量，需要腹肌參與的運(yùn)動(dòng)，對(duì)腹部脂肪的消耗會(huì)更加明顯，可以多做仰臥起坐，每次30個(gè)以上，每天2~3次或者騎單車，一小時(shí)游泳半小時(shí)，對(duì)腹部脂肪消耗都比較大
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