健康咨詢描述: 最近喝安神補(bǔ)腦液和疏肝解郁膠囊以前是十點(diǎn)左右睡一點(diǎn)多兩點(diǎn)醒現(xiàn)在是3點(diǎn)或者4點(diǎn)才醒醒了就來回翻身做夢睡不好了請問這要多久能恢復(fù)是怎么引起的呢我有點(diǎn)焦慮之前熬夜導(dǎo)致睡眠呼吸困難現(xiàn)在好了就是失眠
病情分析:
目前你說的這種情況由來,這失眠多夢引起一些焦慮等相應(yīng)的具體的癥狀,影響到你的睡眠和生活經(jīng)歷
指導(dǎo)意見:
發(fā)生了這樣的問題的時(shí)候,我們要正確的理解,沒有什么特殊情況,不要熬夜,晚上固定的時(shí)間睡覺,第二天早上固定的時(shí)間起床,這樣是慢慢就會好起來,發(fā)生這種不安的情緒的時(shí)候,可以做好深呼吸的運(yùn)動(dòng)
好的,謝謝醫(yī)生最近我低壓一直在80-95之間波動(dòng)高壓正常請問我這是動(dòng)脈硬化嗎不吃藥通過飲食和鍛煉能恢復(fù)嗎
基本上是一正常的
病情分析:
你好,看了你的描述,首先你現(xiàn)在的心情可以理解,因?yàn)樽罱卟缓贸霈F(xiàn)血壓不穩(wěn)的癥狀。
指導(dǎo)意見:
根據(jù)你的描述以及提供的年齡,你現(xiàn)在出現(xiàn)的血壓不穩(wěn)的癥狀應(yīng)該就是睡眠不好導(dǎo)致的,現(xiàn)在醒的時(shí)間晚了,只是醒來會做夢,睡不好了,那么你現(xiàn)在可能會有些緊張,怕自己醒來,結(jié)果越是緊張?jiān)绞切蚜耍绻軌蚍潘删秃昧?,現(xiàn)在吃的藥繼續(xù)吃。
好的就是我現(xiàn)在血壓低壓老是在85左右偶爾到90不超95高壓正常我這個(gè)血壓我控制飲食加強(qiáng)鍛煉能恢復(fù)嗎
可以通過鍛煉調(diào)整,這樣子你這個(gè)年齡還是有點(diǎn)高。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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