想嘗試一下輕斷食減肥法
女 | 19歲 2021-04-16 16:34:15
1人回復
來自未知
健康咨詢描述： 具體怎么做呢，我看有那種第一天全吃玉米，第二天全吃雞蛋第三天全吃蘋果，第四天全吃水煮菜，這種靠譜嗎
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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-04-16 17:42:28
輕斷食減肥法，主要是減少食物的攝入量，早餐注意營養(yǎng)，午餐可以六分飽，但是晚餐必須要少一些，三分飽到五分飽就可以，建議平?？梢赃m當減少食物的攝入量，可以吃一些糖含量比較少的水果和喝開白開水來充饑，切忌油膩的食物和容易造成脂肪細胞增多的食物，輕斷食減肥要注意控制飲食，不要過度節(jié)食和人體機能無法正常運轉(zhuǎn)的程度，要有一定性營養(yǎng)的攝入
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