仰臥起坐后腰酸怎么辦？

      你好，仰臥起坐以后腰疼，一般是因?yàn)榉磸?fù)的仰臥起坐導(dǎo)致腰方肌損傷所致。這種肌肉的損傷要注意休息，進(jìn)行推拿、按摩、進(jìn)行理療，理療又包括蠟療、熱療、激光等。如果不緩解，應(yīng)該進(jìn)一步檢查是否椎間盤突出或者是泌尿系的結(jié)石。因?yàn)榉磸?fù)的仰臥起坐以后，會(huì)導(dǎo)致（椎）間盤的壓力瞬間的增加，也可能導(dǎo)致急性的椎間盤突出，或者是本來有椎間盤的膨出，突然壓力大導(dǎo)致突出。或者是泌尿系結(jié)石，因?yàn)檠雠P起坐以后導(dǎo)致泌尿系的張力改變，從而導(dǎo)致泌尿系的結(jié)石。如果有以上兩種原因，應(yīng)該進(jìn)行針對(duì)性的治療。希望我的回答對(duì)你有所幫助，祝你早日恢復(fù)