晚上睡覺(jué)會(huì)醒好多次，多夢(mèng)，難入睡

      病情分析：
      你好，這位男生從你描述的狀況來(lái)看的話，睡眠質(zhì)量不高，入睡難，都是因?yàn)樾睦镞€是有一件事情糾結(jié)著，沒(méi)有處理干凈沒(méi)有處理好，總是想的太多。就是這些原因呀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以當(dāng)你清醒的時(shí)候應(yīng)該把主要的幾件事情一一的想清楚，比如說(shuō)工作問(wèn)題，情感問(wèn)題，人際關(guān)系問(wèn)題等等，或找出對(duì)應(yīng)的方法，每天過(guò)得忙碌充實(shí)很快樂(lè)，這樣睡眠就不成問(wèn)題了
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在睡眠質(zhì)量下降引起的神經(jīng)衰弱問(wèn)題，是不是最近受到了事物刺激，有一定的心理陰影，精神壓力過(guò)大，強(qiáng)迫思維造成的原因！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題思慮過(guò)度，試著調(diào)整睡眠質(zhì)量，睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，避免給自己壓力過(guò)大，保證充足的睡眠和休息，培養(yǎng)積極健康的興趣愛(ài)好，勞逸結(jié)合，慢慢看看效果
      

      病情分析：
      白天的精神狀態(tài)情緒狀態(tài)怎么樣？如果情緒不穩(wěn)定的話也會(huì)引起睡眠問(wèn)題。所以要多去做些放松。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      也要去調(diào)整自己的想法積極向上，多去關(guān)注積極的部分，先讓自己的情緒積極起來(lái)。晚上睡覺(jué)前可以去聽(tīng)聽(tīng)冥想音樂(lè)讓自己身心放松。
      
      以上是對(duì)“晚上睡覺(jué)會(huì)醒好多次，多夢(mèng)，難入睡”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！