男生一個(gè)月內(nèi)快速減肥方法?
保密 | 0個(gè)月 2021-04-14 21:29:12
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健康咨詢描述： 男生一個(gè)月內(nèi)快速減肥方法?
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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-04-14 22:04:17
減肥是一個(gè)循序漸進(jìn)的慢性過程，需要長期堅(jiān)持，一個(gè)月內(nèi)快速減去多余脂肪也是有可能的。方法就是合理飲食，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，建議每天跑步，不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，還可以適當(dāng)?shù)臏p肥，最好是在下午，我們現(xiàn)在人身體營養(yǎng)過剩，要多吃粗糧，少吃油炸食品
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