對于這個問題咱們要糾正一些不良姿勢。需要調(diào)整一下自己的飲食結(jié)構(gòu)。比如在近期不要吃一些含有高脂肪,需要針對髖部、骨盆等處作相應(yīng)的功能鍛煉。建議此類患者可以做持續(xù)地平路慢跑或者是游泳這類的鍛煉,通過這種持續(xù)鍛煉就會對肢體有一定的塑形作用。比如瑜伽。
你好,請問是快走有用還是慢跑有用
建議快走和跑步
好的,謝謝醫(yī)生!
不客氣,希望對你有幫助
指導(dǎo)意見:
您好,這種情況一般是由于脂肪堆積,缺乏鍛煉導(dǎo)致的。要注意飲食控制,不要吃太油膩食物,適當(dāng)補(bǔ)充維生素,適當(dāng)鍛煉,可以經(jīng)常長跑,也可以采取抽脂手術(shù),按摩、灸法等方法治療。
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