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2021-04-13 17:56:06
胖人體質(zhì)的減肥主要通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食進(jìn)行控制。所以在日常生活中，飲食一定要規(guī)律，一日三餐定時(shí)定量，不可以暴飲暴食。另外也要適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜和水果。同時(shí)也要適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育鍛煉，合理的控制體重。
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