高血壓能運(yùn)動(dòng)健身嗎？

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      高血壓應(yīng)該適量增加體育鍛煉的，可以選擇慢跑，感覺(jué)不太舒適合劇烈運(yùn)動(dòng)。平時(shí)要注意清淡飲食，低脂、低鹽，多吃水果以及蔬菜，按時(shí)服用降壓藥物，定期監(jiān)測(cè)血壓。高血壓分兩型，原發(fā)型和繼發(fā)型，你的歲數(shù)比較小，最好去查查病因，排除繼發(fā)型高血壓，根據(jù)具體分型選擇運(yùn)動(dòng)。

      你好，根據(jù)您說(shuō)的這個(gè)情況，可以進(jìn)行一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，比如散步、打太極拳或者是騎自行車(chē)慢跑等，是能夠起到降壓作用的，平時(shí)生活中注意低鹽低脂飲食，避免油膩性食物，清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，避免油膩性食物。