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長期吃燕麥能減肥嗎?

保密 | 0個月 2021-04-12 12:55:04 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 長期吃燕麥能減肥嗎?

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劉麗
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺 幫助網(wǎng)友：24857
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2021-04-12 16:51:48

      長期吃燕麥，適量的吃燕麥?zhǔn)强梢詼p肥的，每天只要吃2/3杯，干的燕麥片能降低膽固醇16%幾率，具有降低膽固醇和降血脂的作用，又一夜麥片中含有其他谷物所沒有的豐富的可溶性食物纖維，這種纖維容易被人體吸收，而且熱量低，既有利于減肥，又有利于心臟病高血壓，病和糖尿病對食療的需要

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