便秘吃什么菜通便？

      當(dāng)身體出現(xiàn)便秘的臨床情況下，可以適當(dāng)飲食新鮮的蔬菜水果和粗纖維的食物，調(diào)整身體，對(duì)通便有調(diào)理作用，比如海帶芹菜，白菜。豆角等食物。避免辛辣刺激性的食物。

      便秘吃什么菜通便。便秘可選擇粗纖維食物，如韭菜，芹菜，紅薯等其不被人體吸收，可還可以增加糞便體積，從而幫助排便，7次蘿卜，豆芽也未出現(xiàn)為食物，還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，此外因而也是一種可溶性膳食纖維銀耳蓮子羹，可軟化大便，促進(jìn)排便。