更年期多久能恢復正常

      更年期時間長短因人而異，由于性激素分泌紊亂，可出現(xiàn)月經周期不規(guī)律，失眠多夢煩躁易怒，潮熱多汗等，出現(xiàn)更年期要積極的調理可以服用廣譽遠定坤丹，可以益氣養(yǎng)血、活血通絡、疏肝理氣、補腎健脾，綜合調理身體。改善內分泌和卵巢功能，對于更年期綜合征有很好的調理作用。此外，平時多吃一些大豆、黑豆等豆類食物，清淡飲食，少吃辛辣油膩食物；不吸煙酗酒，不熬夜，規(guī)律作息；同時加強鍛煉，保持良好的情緒。要適度參加有益身心健康活動，緩解壓力。