高血壓患者要做好二級預防,從而達到預防心腦血管疾病的目的。要做到規(guī)范應用降壓的藥物,同時要加強健康管理,做到禁煙限酒,控制食鹽的攝入量。低鹽,低脂,低膽固醇飲食。多吃些富含鉀的食物。多吃些新鮮的蔬菜和水果,吃些豆類和谷物類食品。要管理好心情和心境,避免精神緊張,焦慮??刂坪皿w重,肥胖超重的人群要減肥。要堅持鍛煉。避免過度的勞累,作息要有規(guī)律,要監(jiān)測血壓,根據(jù)血壓情況調(diào)整降壓的藥物。
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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