高血壓病人如何預(yù)防腰腿痛

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1.適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)腰部周?chē)g帶，肌肉的力量，對(duì)于慢性腰腿痛的治療有著重要意義。
      2.腰部長(zhǎng)期承受超負(fù)荷的用力以及勞損是引起慢性腰腿痛的主要原因。注意腰部的正確姿勢(shì)，勞逸結(jié)合，防止過(guò)度疲勞、受傷及寒冷等不良因素的刺激。
      3.已經(jīng)有腰腿痛癥狀的腰椎退行性變患者，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)休息；癥狀較重、發(fā)作頻繁者最好能夠臥床休息。
      4.慢性腰腿痛患者應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間的久坐、彎腰。久坐時(shí)腰部可放一個(gè)墊枕，適當(dāng)起身活動(dòng)，舒展筋骨。