坐久了，臀部不舒服，怎么辦

      你好，根據(jù)你敘述的情況，重點(diǎn)考慮是腰間盤突出，建議多休息，避免過勞過累，避免長期久坐和彎腰活動，注意保暖，避免著涼受潮，可以帶腰圍子。局部熱敷，配合按摩理療，適當(dāng)?shù)毓δ苠憻挘芍饾u好轉(zhuǎn)，必要時到正規(guī)醫(yī)院就診。

      這個主要是考慮有無長期彎腰的腰椎間盤突出癥的引起的壓迫，導(dǎo)致的坐骨神經(jīng)痛發(fā)作的情況的，注意休息減少彎腰，腰部保暖看看怎么樣。不緩解的話結(jié)合腰椎核磁共振檢查看看。

      你好，由于硬面凳子坐久了，臀部出現(xiàn)不舒服，是由于時間長，壓迫坐骨神經(jīng)后引起的這種不舒服的癥狀，建議可以站起來多活動活動，或者做局部按摩治療，促進(jìn)血液循環(huán)。不要長期一個姿勢不動，這個沒有什么大問題，沒有必要擔(dān)心，但是建議凳子上面放個厚墊子就舒服了。
      以上是對“坐久了，臀部不舒服，怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      如果長時間久坐的話，那么肯定會引起局部肌肉血液循環(huán)不暢，有的還會出現(xiàn)下肢麻木，這種情況一定要進(jìn)行調(diào)整，可以選擇坐著比較舒適的椅子，另外還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動來緩解一下