其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥,痛風(fēng),骨質(zhì)
幫助網(wǎng)友：28515
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2021-04-10 09:28:45 我要投訴
指導(dǎo)意見：
您好，跑步是一種全身性的有氧減脂運(yùn)動。選擇在跑步機(jī)上慢速長時間跑步，這可以消耗身體的脂肪，達(dá)到瘦身和減肥的效果，通過跑步機(jī)跑步減肥，以慢跑速度為宜。當(dāng)我們跑步時，脂肪真正開始消耗的時間是在連續(xù)運(yùn)動半小時后，所以最好堅持跑步機(jī)慢跑半小時以上，同是注意平時多喝水，增加代謝，飲食宜清淡為主，一定要堅持，祝您健康！
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
