睡一覺(jué)起來(lái)2邊小腿肉疼
健康咨詢描述： 有點(diǎn)像抽完筋那種疼走路明顯感到小腿肉疼沒(méi)有紅腫
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你好，你今年29歲，你睡覺(jué)醒了以后兩個(gè)小腿里的肌肉有抽筋現(xiàn)象，是睡覺(jué)時(shí)受了風(fēng)寒，或者是缺鈣引起的，平時(shí)一定要注意保暖，多做熱敷烤電理療的，每天晚上睡覺(jué)前多泡泡腳，時(shí)間長(zhǎng)一些，平時(shí)注意多曬曬太陽(yáng)，多喝骨頭湯，吃菠菜，芹菜喝些牛奶，然后平時(shí)盡量的不要翹二郎腿，多多拍打按摩小腿部的肌肉。
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如果在疼痛的前幾日超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)和勞動(dòng)，多考慮是由于排酸困難造成的乳酸堆積過(guò)多，從而導(dǎo)致疼痛，可以進(jìn)行輕微的按摩，保證一定時(shí)間的休息，另外在短時(shí)間內(nèi)不要再有超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)。
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你好，根據(jù)你描述的這種情況，建議你到正規(guī)醫(yī)院的血管外科看醫(yī)生，進(jìn)行下肢的靜脈彩超，是否出現(xiàn)了靜脈血栓，這期間要注意減少活動(dòng)。如有吸煙的情況，如果吸煙考慮戒煙，避免著涼，注意保暖。明確診斷后對(duì)癥治療。
以上是對(duì)“睡一覺(jué)起來(lái)2邊小腿肉疼”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
我之前也有出現(xiàn)過(guò)這情況是走登山路走完第二天開(kāi)始疼那種感覺(jué)
如果是這種情況，就不必?fù)?dān)心，注意休息過(guò)一段時(shí)間就會(huì)恢復(fù)的。
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病情分析：
有可能是睡姿不對(duì)引起的，再就是著涼了，長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，偶爾鍛煉一下也會(huì)引起肌肉酸痛的
指導(dǎo)意見(jiàn)：
如果沒(méi)有感冒或者是其它的事情，也可用熱毛巾熱敷一下，注意休息，應(yīng)該適當(dāng)增強(qiáng)體育鍛煉
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