心理很難受，不知道怕什么

      病情分析：
      我們不知道你在日常生活當(dāng)中發(fā)生了什么，嚴(yán)重的生活的刺激時(shí)間給你造成了目前的這種結(jié)果，出現(xiàn)了這種心情
      指導(dǎo)意見：
      大部分都是生活當(dāng)中接觸到一些驚恐的事情，或者過于超出自我能力的范圍的事情而發(fā)生的應(yīng)激性的反應(yīng)處理生活的原發(fā)事件是關(guān)鍵，我們可以做好深呼吸的調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)一下。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你說你出現(xiàn)這種特別恐懼特別焦慮的情緒，那你之前有沒有過遇到一些不好的事情呢，比如情感方面，學(xué)習(xí)方面，或者人際交往方面等等。
      指導(dǎo)意見：
      因?yàn)樾睦锖茈y受或者出現(xiàn)恐懼和焦慮一般都是跟之前遇到的事情是有關(guān)系的，所以我建議你好好的回憶回憶，到底是什么事情影響到了你現(xiàn)在這種心理狀態(tài)。找到原因之后，然后針對(duì)性的去解決，才能根除內(nèi)心的這種恐懼和焦慮。

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會(huì)對(duì)你的學(xué)習(xí)和身體造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)自己的興趣愛好，減輕壓力，精神放松，堅(jiān)持調(diào)節(jié)和治療一定會(huì)好起來的。
      以上是對(duì)“心理很難受，不知道怕什么”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！