最近心理難受不知道怎么回事。

      你最近感覺心里難受，感覺絕望這種情況主要是與你現(xiàn)在將近于高考壓力大，積累了很多的負面情緒，引起來的，像這種情況你可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生做個心理的疏導(dǎo)和治療。你也要學(xué)會與家人溝通交流，遇到問題要冷靜理性的去解決，不要用吵架的方式。高考壓力大是針對著每個學(xué)生的，其他同學(xué)也像你一樣一樣的壓力，所以你沒有必要急躁。盡力而為就可以的。要你努力的去做事情，不給自己留下遺憾，對自己多些接納就可以了。

      病情分析：
      平時要放松心態(tài)，如果過于糾結(jié)某一件事情會引起焦慮，造成精神緊張，更容易影響注意力。所以要放松下來，必要的時候可以做做注意力訓(xùn)練。
      指導(dǎo)意見：
      用深呼吸克服心理上的緊張焦慮，借以克服自己的胡思亂想。通過調(diào)節(jié)呼吸影響身體各個系統(tǒng)，包括神經(jīng)系統(tǒng)的活動，使之變得有節(jié)律。勞逸結(jié)合，每天進行1-2個小時體育鍛煉，也有利于解除精神的緊張。
      

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，您目前產(chǎn)生的這種急躁情緒，主要是與當(dāng)前學(xué)習(xí)壓力大，睡眠質(zhì)量又不好，再加上得不到親人的理解和關(guān)注，就會造成情緒失控。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在由于疫情的存在處于非常時期，您又在這個階段馬上就要迎接高考，導(dǎo)致心情緊張，思想壓力大，也是非常理解的。建議面對現(xiàn)實，首先把心情冷靜下來，統(tǒng)籌安排，學(xué)會掌控自己的情緒，把主要的精力集中在復(fù)習(xí)上，千萬不要被無關(guān)的事情分散自己的注意力，也是對自己的人生負責(zé)。
      
      以上是對“最近心理難受不知道怎么回事?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，可能是距離高考，自己學(xué)習(xí)壓力和心理壓力出現(xiàn)缺乏自信心和勇氣導(dǎo)致抑郁癥傾向，
      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)該把自己心里面壓力傾訴出來，多和父母進行溝通交流，希望父母理解自己，多給自己一些關(guān)心或鼓勵，自己應(yīng)該有自信心和勇氣，有自己奮斗目標，不要過于自卑自責(zé)影響學(xué)習(xí)，應(yīng)該合理安排自己學(xué)習(xí)和休息時間，避免過度疲勞，必要時咨詢心理專家進行調(diào)理，