最近總是失眠不知道怎么了

      可能與生活工作壓力過(guò)大，焦慮，精神緊張等因素有關(guān)。建議改變生活狀態(tài)，保持情緒穩(wěn)定，避免過(guò)度勞累，規(guī)律飲食，規(guī)律作息，避免熬夜，睡前不長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)，看電視，不飲用濃茶，咖啡，功能性飲料。必要時(shí)到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診。
      

      根據(jù)你所說(shuō)的情況，最近總是失眠，有可能是精神壓力太大了，或者是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，建議可以用點(diǎn)調(diào)理神經(jīng)的藥物，同時(shí)要控制好情緒，保持平和心態(tài)，晚飯后可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，睡覺(jué)前可以用熱水泡泡腳，可以起到助睡眠的效果。