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2021-04-05 11:15:41 我要投訴
每天喝純牛奶可以減肥，但是在喝純牛奶的時候一定要適量，不要一次性喝太多，適當(dāng)?shù)暮纫恍┘兣Ｄ炭梢匝a充身體內(nèi)的營養(yǎng)，純牛奶含蛋白質(zhì)含量比較的多，一定要控制好量，減肥期間要改善不良的生活習(xí)慣，不要吃一些高油脂或者高蛋白質(zhì)的食物，飲食要以清淡為主，要養(yǎng)成一個定時排便的好習(xí)慣，還要增加自己的運動次數(shù)，每次運動的時候要在30分鐘以上。
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