睡眠不好頭疼這么辦

      睡眠不好頭疼，首先要調(diào)理好睡眠，可以服用點(diǎn)鎮(zhèn)靜安神和調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物來(lái)治療，比如安神補(bǔ)腦液和谷維素，另外平時(shí)要注意休息，避免勞累，注意情緒調(diào)節(jié)，保持心情愉快，也應(yīng)注意飲食調(diào)理，少食涼硬，辛辣等刺激性食物，吃營(yíng)養(yǎng)豐富易消化的飲食。

      睡眠不足，出現(xiàn)頭痛，考慮偏頭痛可能，建議放松心情，避免情緒波動(dòng)，平時(shí)規(guī)律作息，減少頭痛，避免焦慮抑郁，保持充足睡眠，減少頭痛發(fā)作原因，以免出現(xiàn)反復(fù)疼痛，影響生活。