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2023-01-04 10:16:03 我要投訴
失眠的患者首先要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃治療失眠的藥物，自己一定多培養(yǎng)些興趣愛好，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，白天多做一些戶外活動(dòng)，出現(xiàn)一些不好的情緒的時(shí)候，就找一些感興趣的事情去做來轉(zhuǎn)移注意力，比方說聽一些舒緩的輕音樂，或者是去戶外運(yùn)動(dòng)。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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